Heute ist der «Feiere das Leben Tag». Vielleicht ist Ihnen gar nicht zum Feiern zumute, aus welchem Grund sollten Sie heute etwas feiern? Dabei geht es nicht nur um heute, sondern um jeden Tag. Wenn Sie jeden Tag Gründe finden, um Ihr Leben zu feiern, werden Sie langfristig davon profitieren und sich vermehrt auch an kleinen Dingen erfreuen.
Wann haben Sie das letzte Mal etwas absichtlich getan, das Ihnen Angst macht? Zum Beispiel, nachts an einen unbekannten Ort fahren, wenn Sie sicher waren, dass Sie sich verfahren würden. Oder davon, dass Sie mit dreißig jungfräulich eine Skipiste hinuntergefahren sind oder den Mut aufgebracht haben, in einem Aufzug mit einem völlig Fremden zu sprechen.
Die meisten von uns vermeiden es, irgendetwas zu tun, das uns im Entferntesten Angst macht. Das ist eine Schande, denn jeden Tag etwas zu tun, was einem Angst macht, ist eine von fünf überraschenden Glücksgewohnheiten, die Ihr Leben verändern könnten.
Wenn Sie glücklicher sein wollen, versuchen Sie, nach Gelegenheiten zu suchen, etwas Unheimliches zu tun. Damit befolgen Sie nicht nur meinen Rat, sondern auch den Rat der ehemaligen First Lady Eleanor Roosevelt, die sagte: “Tun Sie jeden Tag eine Sache, die Ihnen Angst macht.” Sie werden wissen, wann Sie Angst haben. Erkennen Sie Ihre Angst, gestehen Sie sie ein und tun Sie dann, was auch immer es ist.
Vier weitere Glücksgewohnheiten zum Ausprobieren sind:
Nehmen Sie mindestens einmal im Jahr das “Im” aus dem “Unmöglichen” heraus
Machen Sie eine Liste mit Dingen, die für Sie unmöglich sind. Hängen Sie die Liste an Ihre Pinnwand. Wählen Sie jedes Jahr eine Sache aus, die Sie von Ihrer Liste streichen und beobachten Sie, wie Ihr Möglichkeitsraum wächst.
Machen Sie eine Liste mit 100 Dingen, die Sie tun wollen
Fangen Sie morgen an, sie zu tun. Streichen Sie sie ab, wenn Sie sie erledigt haben. Versuchen Sie, jedes Jahr an Ihrem Geburtstag eine Sache auf Ihrer Liste zu tun. Überprüfen Sie die Liste mindestens einmal im Jahr und ergänzen Sie sie bei Bedarf. Halten Sie Ihre Erlebnisse in einem Tagebuch fest und machen Sie ein Foto von sich selbst bei jeder Sache. Fallen Ihnen einige Aktivitäten ein, die Sie auf Ihre Liste setzen könnten?
Feiern Sie jeden Tag einen Erfolg
Lassen Sie sich nicht einschlafen, ohne etwas zu feiern, das Sie an diesem Tag erreicht haben. Selbst wenn Sie nur frisch geputzte Zähne vorweisen können, geben Sie Ihr Bestes und jubeln Sie. Es ist wichtig, dass Sie beim Feiern Ihrer Erfolge enthusiastisch sind. Sie können diese Begeisterung nicht übertreiben – je mehr, desto besser. Was haben Sie heute getan, das einen Jubel wert ist?
Führen Sie eine Liste mit allem, wofür Sie dankbar sind
Schreiben Sie alles auf, was Ihnen einfällt, wofür Sie sich gesegnet fühlen. Aktualisieren Sie die Liste so oft wie möglich, vor allem, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Lesen Sie die Liste jedes Mal, wenn Sie einen Energieschub brauchen. Nehmen Sie die Liste mit Ihrer Stimme auf und hören Sie sie sich an, während Sie trainieren oder Auto fahren. Wofür können Sie dankbar sein?
Was mich betrifft, so bin ich Ihnen dankbar, dass Sie diesen Artikel gelesen haben und wünsche einen fröhlichen «Feiere das Leben Tag».
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