Machen Sie die Weihnachtskartenliste, beginnen Sie mit dem Einkaufen, hängen Sie die Dekoration auf, backen Sie Kekse, machen Sie Karamellbonbons, suchen Sie den Baum aus…Stopp. Nehmen Sie sich Zeit für sich.
Vielbeschäftigte weit und breit werden Ihnen sagen, dass es jedes Jahr dasselbe ist. Jedes Jahr entscheiden Sie, dass es nächstes Jahr nicht mehr so hektisch sein wird und doch ist es irgendwie immer so. Dieses Jahr schwören Sie, während der hektischen und stressigen Ferienzeit etwas Zeit für sich selbst zu finden.
Wir alle haben es schon einmal gehört: Wenn Sie so weitermachen wie bisher, werden Sie auch weiterhin das bekommen, was Sie bekommen haben. Sie können den ganzen Monat lang danach suchen, diese Zeit zu finden. Allerdings werden Sie keine Zeit für sich selbst finden, wenn Sie sich nicht auch etwas Zeit für sich selbst nehmen.
Wenn Sie nur den Notwendigkeiten der Ferienzeit nachgehen und ziellos auf ein paar freie Momente der Einsamkeit hoffen, werden Sie diese Zeit nicht finden.
Gerade jetzt, bevor die Wochen des gesegneten Ereignisses zu Ende gehen, sollten Sie ein neues Blatt aufschlagen. Sie müssen sich bewusst dafür entscheiden und sich dann verpflichten, Ihrem Aktionsplan zu folgen. Beginnen Sie mit Ihrem Kalender. Wenn Sie Mutter sind, haben Sie einen Kalender in irgendeiner Form. Entscheiden Sie sich jetzt, ob Sie täglich 15 Minuten von nichts oder wöchentlich einen ganzen Nachmittag von nichts wünschen.
Es ist keine neue Idee, etwas Zeit für sich selbst einzuplanen. Neu ist vielleicht, dass Sie tatsächlich jede Woche (oder jeden Tag) das Wort “Nichts” mit dem Stift auf Ihren Kalender schreiben werden. Sie müssen zustimmen, diese Zeit so zu behandeln, als wäre es ein Kieferorthopädie-Termin. Sie werden in diesem Zeitrahmen nichts anderes planen.
“Aber ich bin so beschäftigt. Ich muss diese Anrufe machen!” Wussten Sie, dass von Zoologen Studien über Tiere und Ausfallzeiten durchgeführt wurden? Wenn die Tiere länger als sechs Tage in der Öffentlichkeit ausgelassen werden, werden sie unruhig. Jede Woche ziehen Zoowärter die Tiere für einen Tag der Ruhe und Entspannung ins Haus.
Wenn die Löwen, Tiger und Bären eine Auszeit ohne Stimulation brauchen, liegt es dann nicht nahe, dass der Homosapiens das auch tut? Werden Sie ein wenig unruhig, wenn Sie zu lange in der Öffentlichkeit ausgespart bleiben, um all den Anforderungen gerecht zu werden, die an eine vielbeschäftigte Mutter gestellt werden?
Ihr Körper wurde geschaffen, um Ausfallzeiten zu brauchen. Immer noch nicht überzeugt? Betrachten Sie die Studien zur Arbeitsplatzproduktion. Einige Mitarbeiter drängen auf vier 10-Stunden-Tage anstelle von fünf 8-Stunden-Tagen. Die Studien zeigen jedoch, dass die Produktivität nach acht Stunden Arbeit deutlich abnimmt. Sie sind zwar zehn Stunden anwesend, aber nur acht Stunden voll produktiv. Ihr ganzer Wahnsinn bringt Ihnen nicht wirklich Produktivität.
Vielleicht erhoffen Sie sich ein paar magische Tipps, wie Sie mehr Zeit für sich selbst finden können. Sie möchten jemanden, der Ihnen sagt, dass Sie, wenn Sie die Schritte 1, 2 und 3 befolgen, in dieser Urlaubszeit so viel entspannter sein werden als im vergangenen Jahr.
Alles, was Sie wirklich brauchen, ist Schritt eins: Bemühen Sie sich bewusst, dass Sie sich Zeit nehmen werden und dass Sie nicht zulassen, dass äußere Einflüsse Ihre so sehr benötigte Zeit für sich selbst beeinträchtigen.
Sie sind nur so beschäftigt und gehetzt, wie Sie es sich erlauben. Es liegt in Ihrem Machtbereich, die arbeitsreichen Wochen der Ferienzeit zu genießen.
Dr. Paul Pearsall sagte es am besten in seinem Buch “Toxic Success”: How to Stop Striving and Start Thriving: “Die Arbeit wird warten, während Sie den Regenbogen beobachten. Der Regenbogen wird nicht warten, während Sie arbeiten.
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